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熱銷你在忙什麼（精裝典藏版）站長評比

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內容簡介: 本書不是專題理論研究，而只是作者為幾家財經媒體所撰寫的專欄文章的整理集輯。

對於作者鬥膽把自己對如何發家致富和富裕起來之後如何與社會大眾和諧相處的一些思考和建設妄言出來，也許能給讀者們一點有益的啟示。

書中給大家推薦過一個「神奇致富公式」， 每年一萬多一點的投入，以年收益二○％計算，四十年後竟有一億多的資產！可以肯定的是，子女教育、退休養老等問題不會再讓你頭疼，儘管你沒有成為比爾．蓋茲和巴菲特，,但同樣地可以過著一種舒適的中上等生活。

記得臺灣著名歌手李宗盛曾在一首歌中這樣唱：「忙、忙、忙，忙得沒有了方向，忙得沒有了主張……

其實，瞎忙的人就像放入一條軌道中身不由己的一個物件，一個被抽打著而轉動的陀螺，陷入這種狀態而不清楚自己在幹些什麼。

也有的人從頭到尾都有一個明確的目標方向，為成就一番事業而奮鬥，而有的人身不由己，隨波逐流，每日所忙都只是為了生存的伙食標準提高一些而已。大家一樣的辛苦忙碌，誰也沒閒著，甚至你比他還忙還累，可是收穫卻大不相同。另外，選定方向和目標也很重要。一要根據自己的興趣特長，二也要考慮到社會的發展趨勢，爭取能將自己的方向目標與社會的主流趨勢結合起來，置身於哪種行業才是關鍵。

中國有句成語叫做「碌碌無為」，可能我們在小學時就用它造過句子，但誰又真正理解了它的意義？碌碌，忙得不可開交，但卻是「無為」，太可怕了。很多時候我們恐怕都沒有把什麼叫做「忙」真正的定義清楚。忙是什麼呢？忙應該是在特定的時間段中朝著特定的目標進行連續不斷的努力的生存狀態。忙碌可以使我們的生活充實，讓我們回憶起來覺得自己對得起時間對得起自己，但是如果你只是為了不閒著去忙，只是為了向人表明自己「很重要」而去忙，那麼無非是自己欺騙自己罷了。

本書歸納章節分為四大輯羅列如下：

第一輯 你在忙什麼
第二輯 傳奇從這裡開始
第三輯 誰擋住了我們的博客來網路書局陽光
第四輯 生命的自我控制權

人生永遠都是需要隨時面臨選擇與放棄、學習與修正的，當你忙的不可開交的同時，偶爾也要靜下心來想想是否必須修正與改變什麼，那樣的自己才會在進步中學習，跌倒中進步，進而達到自己的理想與目標。

本書特色博客來網路書店沒有明確的方向，就像是無頭蒼蠅；行業位置不對，總在做無用之功。忙，有什麼用呢？每天二十四小時，大家都努力。白馬隨唐僧步步朝西，十萬八千里走了個來回；而其他的眾馬驢原地轉圈，終其一生，也未能有千里之遊。

想成功、但也很努力，可是除了運氣等不可控制之因素和家庭背景等先天條件外，成敗之間有沒有必然之因素？有沒有規律可以遵循？

此書的特點在於，它把因素比喻成一個系統工程。包含了以下多種因素：

分析能力：先分析自己的性格特徵、能力傾向、興趣愛好、心理預期；再分析客觀的條件，社會發展方向和趨勢，存在著哪些機會，自己現在有什麼樣的條件、能做些什麼等。
策劃能力：定出適合自己的目標，瞭解目標並且制定每一步的計劃。
實博客來博客來書店施能力：自我約束和控制，日積月累的工作等等。
心理承受和調整能力：自我的激勵，堅持的毅力，對挫折的消化等。
學習能力：學習必要的業務知識，學習良好的處世之道和工作方法。

將以上的各項因素綜合起來，就是追求成功的智慧和藝術。知易行難，每一個小細節都是我們的一個人生課題。這些課題的完成，實際上就是自己的一次脫胎換骨─從窮人到富人。

從窮人的形象到富人的形象，從窮人的心態到富人的心態，從窮人的思維到富人的思維，從窮人的習慣到富人的習慣，從窮人的能力到富人的能力……。

所以說，追求成功的過程其實就是一個自我修煉、改造的過程。你改造不了自己，你就不可能成功。

這本書指出了一些我們常見的毛病，也提出了一些治療的方法。
有些地方可能你已經意識到了也正在改，而有些地方你可能毫無察覺，一看會嚇一跳。
我希望能嚇你一跳，然後把那些制約我們成功的障礙通通搬掉。
看清楚了，想明白了，去忙吧！

作者簡介肖劍原名張健鵬，常用筆名肖劍、劍朋、老朋等。1991年畢業於北京大學國民經濟管理系，先後從事廣告、市場營銷、記者、編輯等工作。現為職業投資人和自由撰稿人，在多家財經報刊開闢專欄，其文章被廣泛轉載，影響甚眾。其編著的《虛掩的門》等《小中見大智慧文叢》在兩岸三地暢銷百萬餘套，其中許多文章被選入不同地區的華語教材。

＊《你在忙什麼》一書出版至今，已於兩岸三地銷售達一百五十萬冊，且被諸多公司行號列為員工培訓的教材。
＊金石堂書店年度非文學類暢銷書排行榜。
＊金石堂書店年度TOP-100暢銷書排行榜。
＊全省各大書局、網路書店暢銷書以及量販店暢銷書排行榜。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 肖劍    新功能介紹
• 出版社：喬木書房    新功能介紹
• 出版日期：2007/01/04
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

解決肩頸僵硬關鍵在肩胛骨！2伸展操徹底遠離痠痛

【早安健康／周舒涵編譯】老是坐在辦公室的人，一整天下來常常會覺得肩頸僵硬、痠痛，如果就這樣一直放置不管的話，很有可能會進一步的造成更嚴重的頭痛與疲勞，快跟著日本美體專家柳澤友子以及健身教練森和世的建議，試試看在辦公室裡也可以隨時進行的簡單伸展運動，輕鬆兩招放鬆肩頸，元氣滿滿重新出發！

解除肩頸痠痛成因，首先就從肩胛骨伸展運動開始

長時間維持同樣姿勢、過度用眼造成的眼睛疲勞、坐椅子或穿高跟鞋時的姿勢不正、長時間頭部前傾的「直頸」症狀，或因東方人骨架較小使肩膀負擔較多的頭部重量，以及精神上的緊張與疲勞等都容易造成肩頸僵硬的症狀。

這些原因都具有一個共通點，也就是所有的肩頸僵硬症狀，都是因為血液循環不良所造成的，平時日常生活中，頂多只有手臂往前、往旁邊伸等簡單的動作，並沒有太常使用到肩胛骨旁邊的肌肉，因此，透過肩胛骨的伸展運動來促進血液循環，是緩解肩頸僵硬最重要的第一步驟。

【第一招】辦公室也能做，解決肩頸眼疲勞的瑜珈

長時間坐在辦公桌之前，身體蜷曲的情況下，將會招致各式各樣的關節僵硬與疼痛，就這樣放置頸部疲勞、背部肌肉緊張等情形，不僅肩頸僵硬無法消除，身體的疲勞感也會累積得越來越嚴重，快跟著日本美體專家柳沢とも子的建議，用輕鬆的瑜珈伸展一下身體吧！

步驟

１雙腳張開與腰部同寬，伸直背肌站立，兩隻手在背後交握。

２一邊吐氣，一邊使背部與地板平行般的讓股關節彎曲，身體向前傾。大腿或股關節僵硬的人，讓膝蓋稍微彎曲也沒有關係。

３繼續一邊吐氣，一邊使額頭與膝蓋靠近，更加向前彎曲，彎到身體的最大極限後，保持這個姿勢進行5次的深呼吸。

◎想放鬆肩部的話，膝蓋應該盡量伸直，但不用太勉強，慢慢的習慣就好。

【第二招】暖身放鬆從這裡開始，肩胛骨伸展運動

大幅伸展久坐在辦公桌而一直彎曲著的手肘，也確實的運動到肩胛骨，讓肩部與手臂以及肩胛骨附近名為斜方肌的大型肌肉可以得到放鬆，並活化大量聚集在肩胛骨附近、可促進代謝的褐色脂肪細胞，一起跟著日本健身教練森和世的指示，從肩頸開始讓身體暖和起來吧！

步驟

１盤腿坐於地板。（直接坐在椅子上的話也可以）

２將單側手肘舉至與肩同高。

３慢慢的用手肘大幅畫圈，向後畫10次，再向前畫10次。另一側的手肘也重複一樣的動作。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/解決肩頸僵硬關鍵在肩胛骨-2伸展操徹底遠離痠痛-035208937.html

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