好書推薦
 |
台灣客語通用拼音使用手冊算是我近期看過的一本好書
全書的內容大意
- 定價：20元
- 優惠價：95折19元
在繁忙的工作之餘想要看本好書，增加自己的內涵是不錯的選擇
台灣客語通用拼音使用手冊曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！
博客來
,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
祕密致富 | 信託100問 | ||
聰明女孩這樣作變有錢 | 漫步華爾街：超越股市漲跌的成功投資策略(2011全新增訂版) | ||
遊戲產業投資攻略 | 為什麼會賠錢？：弄懂投資最常見的16種心理陷阱 | ||
薪水兩萬二，照樣月入十萬！ | 巴菲特一生的智慧 | ||
最偉大的財富課 | 野心：做個有錢的新鮮人 |
台灣客語通用拼音使用手冊
|
穴 | 小荳荳和小荳荳們 | ||
獻給折頸男的協奏曲 | 高野聖 | ||
離婚學入門 | ST警視廳科學特搜班：綠色調查檔案 | ||
相思成災(套書) | 超巨大密室殺人事件(全) | ||
櫻子小姐的腳下埋著屍體4：初冬、蝴蝶、消失的少女 | 不工作之蓮花莊物語 |
台灣客語通用拼音使用手冊推薦，台灣客語通用拼音使用手冊討論，台灣客語通用拼音使用手冊比較評比，台灣客語通用拼音使用手冊開箱文，台灣客語通用拼音使用手冊部落客
台灣客語通用拼音使用手冊那裡買，台灣客語通用拼音使用手冊價格，台灣客語通用拼音使用手冊特賣會，台灣客語通用拼音使用手冊評比，台灣客語通用拼音使用手冊部落客 推薦
內容來自YA博客來書店HOO新聞
睡不好造成肩頸僵硬！一個動作遠離晨間型肩頸痛
【早安健康／張維庭編譯】現代人缺乏運動、使用3C產品的生活習慣使然，肩頸僵硬幾乎可以說是國民病，不分男女老少通通找上門來。然而隨著氣溫降低，有沒有感覺到早起時肩膀特別僵硬疼痛？這可能是由寒冷和睡眠品質不良引發的晨間型肩頸痛，放著不管會有頭痛、下痢與倦怠感等各種麻煩。透過飲食和幾個小動作，就可以輕鬆擺脫晨間型肩頸痛！
睡眠品質不佳、寒冷，造成晨間型肩頸痛
早上起床，總是感覺脖子和肩膀僵硬疼痛？治療晨間型肩頸痛的權威，目黑西口醫院南雲久美子院長表示，早上起床時感覺肩膀僵硬是個危險信號。
肩膀僵硬，血液不易流通，造成疲勞的物質也跟著囤積。晨間型肩頸痛如果放著不管的話，會有頭痛、暈眩、下痢與倦怠感嚴重等各種身體不適的情況發生。
晨間型肩頸痛的主要原因在於睡眠品質不良。健康的人睡眠中副交感神經正常運作，睡眠中身體能保持放鬆，早上醒來時神清氣爽。而有睡眠困擾的人副交感神經沒有正常運作，活躍的交感神經讓肌肉處於緊張狀態，使得隔天一早醒來，感到肩膀僵硬。
晨間型肩頸痛在氣溫變低的季節更容易發作，身體受寒是造成肩頸痛發作的一大因素。許多人睡覺會將雙肩露出棉被之外，使得肩膀曝露在冷空氣之中，令血液循環更加惡化，疼痛的感受也因此更加明顯。
南雲久美子院長表示，雖然造成肩頸痛的因素很多，只要改善睡眠品質與做好保暖，就可以消除大半的症狀。
肩頸痛需忌口的飲食：冰咖啡、啤酒、生菜沙拉、生魚片
《一個動作消除肩頸痛》
STEP1背部挺直，雙肩放鬆，將雙手放在雙肩上。?
◎ 小重點：轉圈時保持呼吸，不須閉氣；保持放鬆，不須用力。
【延伸閱讀】
30歲後代謝越來越差！3天調體質遠離初老肥胖
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/睡不好造成肩頸僵硬-個動作遠離晨間型肩頸痛-020138266.html
|
台灣客語通用拼音使用手冊
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
- 哈燒新品財富、戰爭與智慧：二戰投資啟示錄，失序時代的投資智慧分享 博客來書店 哈燒新品財富、戰爭與智慧：二戰投資啟示錄，失序時代的投資智慧分享
- CP值超高甘氏螺旋矩陣本月獨享 博客來網路書店 CP值超高甘氏螺旋矩陣本月獨享
- 最便宜國際貿易實務題庫(再版)口碑必買 博客來書店 最便宜國際貿易實務題庫(再版)口碑必買
F0EF557594DF15A7
留言列表
