做個幸福的人吧！







  • 出版社：拓客

    新功能介紹

  • 出版日期：2016/05/25
  • 語言：繁體中文


博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您





最近同事小美問我，哪裡買做個幸福的人吧！比較好呢?

我跟小美交情好 我直接幫他上網搜尋

做個幸福的人吧！推薦,評比,開箱文,報價,價格,比較,那裡買便宜！

唉呦! 做個幸福的人吧！曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

小美入手後果然覺得很不錯! 大讚果然是好物阿！

商品訊息功能:

內容來自YAHOO新聞

客製化健身夯！8成民眾愛找私人教練

（優活健康網記者張致筠／綜合報導）只要有關健身運動話題，就會在搜尋排行榜中搶下席次，從重量訓練到最近超夯的空中瑜珈，都是不少人茶餘飯後的聊天內容；不過，「懶惰」一直是國人弊病，儘管吵著要鍛鍊身體、雕塑體態者滿街跑，但實際做到且達成目標的人仍不多。

因此，到底該怎麼動才能達到瘦身、減博客來書店脂或增加肌肉量的目標，即為多數人心中疑問。對此健身房教練說，最近幾年有不少民眾為確保自己運動方式正確並有良好效果，都會選擇安排一對一個人教練，藉由飲食、熱量控制及鍛鍊，循序漸進達成目標。

先衡量身體負荷鍛鍊效果更好

由於教練安排課程中，都會評估民眾身體狀態與健身目標後，採取客製化設計以確保學生在安全、不超過身體負荷狀態下，有效率的進行運動；根據統計，國內將近有8成在健身的人，都會選擇教練課程；不論體態雕塑、肌肉加強、減重瘦身或運動復健等都有不少愛好者。

其實，想變成肌肉人、身線美女，除了適當運動及鍛鍊外，自我要求與毅力才是成功關鍵；運動過程中也要評估身體狀況，做好事前暖身、結束拉筋舒緩等。一旦感覺不適、難以負荷就要立即停止，待隔天或休息過後再進行，避免造成脊椎及身體其他部位的傷害。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/客製化健身夯-8成民眾愛找私人教練-06300博客來0609.html

做個幸福的人吧！







做個幸福的人吧！推薦，做個幸福的人吧！討論，做個幸福的人吧！比較評比，做個幸福的人吧！開箱文，做個幸福的人吧！部落客

做個幸福的人吧！那裡買，做個幸福的人吧！價格，做個幸福的人吧！特賣會，做個幸福的人吧！評比，做個幸福的人吧！部落客 推薦





做個幸福的人吧！



博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
097ABD93039795C0
arrow
arrow
    文章標籤
    博客來書店 交情 博客來 王更 博客來網路書局
    全站熱搜

    miriamygb0c41 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄