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遠離醫生，停止亂吃藥！：日本不用藥名醫的16個健康處方箋，長壽不靠醫生非逛不可 博客來

這些常識你知道嗎？

˙晨跑不等於健康，反而容易引起心肌梗塞
˙早睡早起，錯誤的起床方式會讓你睡不好
博客來網路書店歡迎您˙健康食品人人吃，你吃對了嗎？

給所有被醫生騙了的人，這本書可以救你一命

發燒吃退燒藥、頭痛吃止痛藥、便秘吃便秘藥……
博客來書店一直在吃藥，只會陷入用藥過度的危機！
行醫30年，擁有3000名病患臨床經驗，
岡本裕醫師總結無數個長壽者的特徵，
歸納容易忽略的健康處方箋！

博客來網路書店◎你沒有必要當人人眼中的好好先生
總是忍耐、壓抑自己，會讓身體出毛病！多與人相處，拒當孤獨一匹狼！

◎泡澡提升新陳代謝，健康一身輕
能夠提升基礎體溫、消除失眠及便秘，醫生自己在做的腹式呼吸法大公開！

◎吃藥只能把症狀壓下去，治標不治本
別讓不懂健康的醫生害了你，你知道嗎？醫生的平均壽命比一般人短。

◎現代人吃太多！一天兩餐完全夠
現在開始，減少三分之一食量，微波食品與速食完全沒有營養價值，吃下去還要排毒，有百害而無一利。

博客來網路書局◎與其以後花錢買藥吃，不如現在購買好食材
蔬菜量不夠，可以用健康食品代替，醫生自己都在吃什麼健康食品？

◎心肌梗塞與腦中風容易在早晨發作
請立刻停止晨跑！Cp值最高的運動方式為一天走一萬步！

16個健康處方箋
博客來
1.你沒有必要當人人眼中的好好先生
2.不要幻想自己能夠永遠安逸，與壓力共處才能把壓力轉換為正面能量
3.拒絕當個孤獨一匹狼
4.腹式呼吸法能夠活化副交感神經
5.吃藥只能把症狀壓下去，治標不治本
6.醫生不等於健康專家，甚至平均壽命比一般人短
7.與其以後花錢買藥吃，不如現在開始都買好食材
8.微波食品與速食營養價值為零，吃下去還要排毒，有百害而無一利
9.現代人吃太多！減少三分之一的食物量就夠了
10.要細嚼慢嚥，吃太快會增加罹癌風險
11.蔬菜量不夠，可以用健康食品代替
12.勞逸結合，當個工作狂只會縮短壽命
13.Cp值最高的運動方式：一天走一萬步
14.心肌梗塞與腦中風容易在早晨發作，請立刻停止晨跑
15.睡眠品質取決於起床方式
16.完全避免曝露在輻射下，反而違反自然



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  作者： 岡本裕    新功能介紹
• 譯者：張萍
• 出版社：世茂    新功能介紹
• 出版日期：2014/11/04
• 語言：繁體中文

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遠離醫生，停止亂吃藥！：日本不用藥名醫的16個健康處方箋，長壽不靠醫生非逛不可

內容來自YAHOO新聞

習今年精神講話 成中共新思想

旺報【記者陳筑君╱綜合報導】

中共總書記習近平今年以來，發表若干重要精神講話，成為中共新思想、新觀點、新論斷。就兩岸關係方面，習近平曾在3月提出「四個堅定不移」表示，要堅持兩岸關係和平發展道路，促進共同發展造福兩岸同胞。另外，在中共領導、依法治國、司法改革、政法、反腐、扶貧、人民感受等方面，亦都有諸多論述。

由北京市委宣傳部主管、北京市委講師團主辦的智庫類影音網站「宣講家網」，近日梳理了習近平2015年1月至7月提出的重要精神講話。

其中，習近平在3月4日看望參加全國政協十二屆三次會議的民革、台盟、台聯委員時，就兩岸強調，兩岸關係和平發展是一條維護兩岸和平、促進共同發展、造福兩岸同胞的正確道路，也是通向和平統一的光明大道，「我們應該堅定不移走和平發展道路，堅定不移堅持共同政治基礎，堅定不移為兩岸同胞謀福祉，堅定不移攜手實現民族復興」。

在反腐方面，習近平表示，「反腐並不會影響經濟發展，反而有利於經濟發展持續健康」，消弭外界對反腐運動將影響經濟活力的雜音。

此外，習近平接班後，也特別重視民眾的感受，多次提到人民問題。他提出「確保刀把子牢牢掌握在黨和人民手中」、「人民有信仰，民族有希望，國家有力量」、「讓人民對改革有更多獲得感」、「幹部好不好百姓說了算」、「政策好不好，要看鄉親們是哭還是笑」，獲得廣大支持。

除此，中共中央黨校中國幹部學習網的「學習中國」編輯部，近來亦根據大陸國家行政學院教授許耀桐的授課內容，彙整出習近平對「嚴以用權」的10個要求，包括：敬畏權力、慎用權力、為公用權、依法用權、務實用權、剛直用權、陽光用權、廉潔用權、公正用權。「學習中國」強調，領導幹部能否正確對待權力，按照規範使用權力，是每個幹部的第一道門檻和第一堂必修課。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/習今年精神講話-成中共新思想-215008808--finance.html

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