挑戰自我的鐵人三項訓練書：游泳、自行車、跑步三項全能運動指南站長評比
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新手到菁英，從完成第一場鐵人賽，到挑戰自我、超越極限，
唯一符合國人體能、詳述比賽現況的鐵人自主訓練全書！
全新優化內容，深入淺出，一看就懂--
臺灣226K超鐵紀錄保持人經驗教授
全書特邀優秀運動員正確動作示範
精心製作QR code動態教學影片說明
從路跑、馬拉松到鐵人三項，引發近年國人休閒運動熱潮。其中，充滿挑戰的鐵人三項，不僅蓄勢待發成為新的全民運動，更是許多人「一生一定要體驗一次」的熱血目標！根據統計，2013年51.5標鐵已增加到14場，全臺共舉辦27場鐵人賽，平均每兩個星期就一場。不只是數量，賽事的品質也一再提升，歐洲舉辦鐵人賽的知名品牌CHALLENGE Family也在2013年來臺辦了一場有史以來最高品質的226超鐵。2014年已預定有三場226超鐵，可見台灣鐵人的發展已趨成熟。
本書作者徐國峰是目前台灣226K超鐵紀錄保持人，2010年出版《鐵人三項》入門時還只是熱心於訓練的選手，隔年在因緣際會下接下東華鐵人隊教練，也有幸加入台灣第一個菁英鐵人隊，有幾會跟國外的選手與教練交流，閱讀許多國外訓練的著作，更加體會到國內訓練知識的頻乏。這三年來，將所學理論與知識用在隊上選手與自己訓練，成績一再突破，也獲得許多啟發。進而將這三年來獲取的知識與新增的教學經驗，加上自己訓練心得，整理出版更臻完備的《挑戰自我的鐵人三項訓練書》。
除了文字論述，本書更多加了許多實際訓練動作，這些動作都是作者三年來學習與訓練經驗中萃取的菁華，為了清楚呈現動作說明，並在書中加上QR code來連結網路教學影片，全新優化內容，人人皆可上手！
任何人都可以是鐵人！
下定決心、付諸行動、突破「自己」體能的極限，只要去做，你就已經變成一個比之前更好的人！
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- 出版日期：2014/01/22
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
耶路撒冷同志遊行 極端猶太教徒砍人
中國時報【國際新聞中心╱綜合報導】
以色列聖城耶路撒冷市中心7月30日舉行一年一度的同性戀驕傲遊行，極端正統猶太教徒史利塞爾（Yishai Shlissel）持刀在行列中濫刺，造成6人受傷，其中2人傷勢嚴重。
警方說，混在人群中的史利塞爾，突然拔出1把廚房用刀，隨機向參加遊行的男女瘋狂刺去，有6人受傷，而現場維持秩序的員警隨即將他制伏。現場沿途血跡斑斑，但數百名遊行者仍繼續行進。
2005年史利塞爾也曾在耶路撒冷同志遊行中持刀刺傷3人，因此被判10年徒刑，3周前甫出獄。他也在網路大談他「厭惡」耶路撒冷的同志驕傲遊行，10天前更接受電台訪問，強調「對那些褻瀆上帝者的戰鬥持續不斷」。
案發後，以色列總理納坦雅胡譴責此一「卑鄙罪行」，表示政府將捍衛包括同性戀群體在內的所有以色列人和平生活的權利。
以國政府和世俗社會對同性戀十分包容，但極端正統猶太教徒認為同性戀違背猶太教義。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/耶路撒冷同志遊行-極端猶太教徒砍人-215007678.html
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