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跟我一起無病到老：80歲醫生逆齡奇蹟， 腦科學實證的預防醫學實踐法則熱銷優惠 博客來

已屆80高齡的李時炯博士的回春帖！

他也曾經病痛纏身，幾近無樂可醫。
開始每天一點一點的微小改變──細嚼慢嚥每一餐，每天多走一個捷運站的來回距離，隨時保持感恩的心情，腰圍減去兩個尺寸──養成身、心、習慣三合一的全新生活態度。

所謂健康，並非單方面的指身體或心理，
並非仰賴食療或運動就能持之以恆，
博客來書店 唯有說服大腦，將良好的生活習慣植入腦中，
才能將病痛連根拔除。
從此遠離肥胖、糖尿病、失智、不眠、憂鬱、癌症。

──李時炯博士的80歲，比40歲中年人還要健康──
身高180 CM
體重75 KG
博客來網路書店歡迎您 腰圍88 CM
體溫36.5 °C
齒齡40 歲

博客來網路書店 血壓123/68 mmHg
(正常範圍140/90 mmHg)
血糖90mg/dl
(正常範圍70~100 mg/dl)
總膽固醇138 mg/dl
(正常範圍115~230 mg/dl)

高密度脂蛋白57 mg/dl
(正常範圍35~80 mg/dl)
低密度脂蛋白71 mg/dl
(正常範圍77~135 mg/dl)

本書特色

健康，來自腦的意志和選擇。
最先進的醫療保健之道均不斷地告誡著我們，在「未病」的狀態，就應該要做好預防對策，唯有增強免疫力和自然治癒力，才能真正遠離醫院。

博客來 這是一本寫給青壯年人的健康書籍，來自80歲的腦科學博士親身實證，不論是飲食、運動、心靈等習慣，說明如何透過每天的小改變，喚醒體內自然治癒能力。

只要照著書中的七大法則，戒除就要從小習慣開始，別讓大腦一開始就受到太大的衝擊。以簡約又愉快的心情，說服大腦、讓大腦安心、並讓大腦感到快樂，再循序漸進制訂中程、遠程目標，最後，學習控制潛意識。

接下來要養成持之以恆的五種習慣，包括一天24小時擁有規律的節奏，以及飲食、運動、體溫管理等，最重要的是心靈也要維持良好習慣，以免精神疾病上身。

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  作者： 李時炯    新功能介紹
• 譯者：謝馨祈
• 出版社：悅知文化    新功能介紹
• 出版日期：2013/11/11
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

聆聽裁決 科州戲院槍手似無反應

（路透科羅拉多州森特尼爾7日電）美國科羅拉多州1個陪審團今天裁定，犯下戲院槍擊案的霍姆斯（JamesHolmes）免於死刑，但面臨無期徒刑。

由9女3男組成的陪審團未能一致裁決霍姆斯死刑。

霍姆斯似乎沒有反應，兩眼直視前方，雙手放在口袋中。

霍姆斯3年前在蝙蝠俠系列電影午夜首映會時，在擠滿觀眾的戲院內開槍濫射，造成12人喪生與70人受傷。中央社（翻譯）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/聆聽裁決-科州戲院槍手似無反應-063359243.html

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