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體溫上升0.5℃，腰圍減1吋 ：你的病跟胖都是「凍」出來的比較 博客來

體寒是萬病之源，所有的疾病都與「寒氣」有關！
長期讓身體處在「冷」的狀態下，小心肥胖、黑斑、老化甚至不孕找上你。
量體重不如量體溫，只要排除身體寒氣，改善虛寒體質，博客來網路書店歡迎您
讓身體變溫暖，代謝力與免疫力都會增強，瘦身也能兼養生。

體溫，是觀察健康的重要指標！博客來如果身體變得溫暖，體內的水分會更容易排出，臃腫的下半身和凸出的小腹也能輕鬆瘦下去。

喝太多水，會使體溫降低，能量下降，造成全身臟腑的負擔，產生眼胞、髮稀、肥胖等問題。

過度運動、大量流汗，會帶走身體表面的溫度，讓體溫下降，人反而不容易瘦。

氣通則血暖，能供給子宮和卵巢足夠的能量，婦科疾病如痛經、血塊多、排卵障礙、卵巢早衰、提前閉經等的病兆都能得以解除。

喜歡吹冷氣、喝冷飲、穿著不注重保暖、運動不夠使熱能不足等，都是造成人們「身體冰冷（低體溫）」的原因，也是產生許多疾病致命傷。因此，想創造健康又美麗的身體、肌膚，提升體溫是關鍵。

博客來書店寒涼體質，對女性的影響更大。中醫認為，體溫偏低、虛寒體質會使女人體內的氣血如同冰凍的河水一樣流動變慢，甚至會凝結不動，導致氣滯血淤，腰痠背痛、手腳冰冷、痛經、肥胖、色斑甚至不孕等諸多狀況，就會不請自來。

身體也需要保溫。只要在正常體溫的基礎上，想辦法讓體溫調高1°C，我們的免疫力就會增強5至6倍，體重也會減輕12%至13%。

本書針對二十七種女性常見的疑難雜症，具體說明如何利用飲食、按摩、泡澡足浴與輕運動的方式，讓體溫升高，改善寒涼體質，提高免疫力。

本書特色

【特色1】最有溫度的女性養生瘦身書，最實用的身體排寒手冊。

中醫師教妳從日常生活中暖血、暖體溫，讓氣血循環旺盛，臟腑充滿能量，帶動基礎代謝率上揚，瘦身也養生。

【特色2】戒寒食暖，吃出身體溫暖的38道暖食療法完全收錄。博客來網路書店吃對食物，能讓身體的溫度上升，增強免疫力，也甩掉體重，成為健康的暖美人。

【特色3】12種輕運動，讓體溫健康上升。

作者親身力行的懶人瘦身輕運動，簡單易做，躺著、坐著都能瘦！

作者簡介

蕭喨綺

北京中醫藥大學碩士研究∕
中醫皮膚科醫學會專科醫師博客來網路書局

博客來

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  作者： 蕭喨綺    新功能介紹
• 出版社：人本自然    新功能介紹
• 出版日期：2013/03/01
• 語言：繁體中文

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體溫上升0.5℃，腰圍減1吋 ：你的病跟胖都是「凍」出來的比較

內容來自YAHOO新聞

聯合國：21世紀末 全球人口將高達112億

聯合國今天提出新報告表示，全球人口數量2030年預估將達到85億，2050年更將達到97億，本世紀結束前，全球人口應該會高達112億。

除此之外，美聯社引據今天出爐的報告，印度人口預計將在2022年左右超越中國大陸。

對試圖找出解決全球暖化危機的方法並追求消除貧窮和飢餓的國際社會來說，人口預測具有極為重要的作用。

全球人口數量目前為73億，其中大陸和印度人口數都超過10億。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/聯合國：21世紀末-全球人口將高達112億-030741306.html

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