熱銷多蔬．少油蒸鍋：一天一鍋！健康．美味！隱藏版
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內容簡介:
多蔬．少油 ~ 清爽的創意蒸鍋烹調法博客來網路書局
一天一鍋！健康．美味！
蔬菜．海鮮．肉類蒸簡單！
34鍋絕妙搭配
38種醬料配方
活用蒸汁精華，
變身壓軸粉麵粥大飽口福！博客來熱呼呼的蒸鍋料理上桌囉~
一起品嚐新鮮食材的感動真味吧！把高湯倒進下面的鍋子裡，食材盛放在上面的蒸盤。
接著利用高湯的蒸氣把食材蒸熟，
再淋上醬料或蘸醬後就可以開動了。
最後，活用蒸汁精華湯頭加上粉麵粥等壓軸好料略煮，
完成為一餐劃下完美句點的精彩壓軸。
蒸鍋料理，就是這麼簡單、令人滿足。這種調理方式能夠充分品嚐到蔬菜最純粹的滋味，
還能避免攝取到肉類和海鮮類多餘的油脂，可說相當健康。
準備起來也非常簡單，只要把食材切好就OK了。蒸鍋料理，還有很多意想不到的新鮮感動等你來發掘！作者簡介博客來網路書店岩崎啟子 Iwasaki Keiko料理研究家．營養師在成為料理研究家前，曾經擔任料理專家的助理。
活躍的範圍很廣，包括雜誌、書籍、料理教室等；
特色是沒有日式．西式．中式．無國籍等種類的限制，
為大家提供做法簡單、美味，而且有益健康的家庭料理。
以日式料理為基礎，清爽卻充滿層次的滋味，廣受好評，不分男女老幼。著作包括「一個電鍋就搞定！快速Cooking」
「豆腐大全」「寒天瘦身美味食譜62」（日本河出書房新社）、
「好吃又會瘦的食譜105」（日本永岡書店）、
「令人注目！新蔬菜的便利吃法」（日本青春出版）；
料理製作方面包括「飲食美人的食譜」（日本成美堂出版）、
「掌握維生素＆礦物質Book」（日本永岡書店）。
近期著作有「冷凍保存節約食譜」（日本文藝社）等。博客來書店
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- 作者： 岩崎啟子 新功能介紹
- 原文作者：Iwasaki Keiko
- 譯者：藍嘉楹
- 出版社：笛藤 新功能介紹
- 出版日期：2010/12/20
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
迎寒風跑半馬 33歲男猝死
中國時報【周麗蘭╱雲林報導】
雲林縣褒忠鄉馬鳴山鎮安宮20日舉辦「五年千歲盃全國馬拉松公益路跑」，一名經常路跑的33歲男跑者在終點10公尺前倒地，送醫不治，其父趕往醫院不敢置信表示，小兒子的身體非常好，下班經常練習路跑，怎麼會發生這種事？
鎮安宮每年在元宵節舉行「吃飯擔」民俗活動，都湧入上萬人一起吃平安飯擔，此次首度增加公益馬拉松路跑暖身，共有3000多人報名參加，昨天早上7點鳴槍起跑。
來自台中的米姓男子（33歲）報名半馬，與在超商工作的6名同事一起跑，跑了2個多小時、大約9時左右抵達終點前10公尺，突然慘叫一聲喊腳痛，扶樹倒地不起，緊急送往虎尾若瑟醫院仍回天乏術。
同事表示，米男都報名半馬，和他一起跑馬拉松3、4次，他平時自己練習，身體狀況很好，昨天起跑前看起來狀況也不錯，不知怎麼會發生意外。
米父得知兒子休克趕往醫院，他痛心表示，自己是陸戰隊出身，2個兒子從小跟他一起運動，出事的小兒子每天下班就在馬路上跑，馬拉松已經不知跑過多少次了。
米父難過說，兒子不菸不酒，甚麼壞習慣都沒有，跑步難道是壞事？「我好生氣！」
昨天寒流來襲，鎮安宮馬拉松賽鳴槍時戶外溫度只有14度，還飄著細雨、風勢強勁，但大多數跑者都認為，跑起來還滿舒適。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/迎寒風跑半馬-33歲男猝死-215006313.html
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