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內容簡介: 這本書中詩畫創作的時候張默已經八十六歲，他把台灣新詩從一九零六年到一九九五年來了一翻總巡禮，選出一百八十人的作品，一人一幅，把詩中的金句組織在畫面上成為一個作品，如此的工程，何其浩大！張默這種老而彌堅的精神，令人敬佩。──瘂弦

張默大步邁出如實抄謄的書法傳統，也邁出畫學津梁《芥子園畫譜》的格局，以自創的抽象水墨畫技，安置不同的詩篇，越界演出，……，琳瑯滿目，珠玉盈耳，適合把玩，適合細賞，適合在詩與畫之間自由穿梭，任意進出，抽離了形象，超越了可以觸摸的現實，那是詩人的詩語言、畫者張默的筆觸、讀者觀者的想像觸角，相互激盪，相互安撫的過程，另有的、別開的語境、畫境、詩境，已經不專屬於詩人、畫家或讀者。──蕭蕭

從文字到手抄到水墨創作，張默展現豐沛的創作力，孜孜不倦，活力無窮，一心一意致力從事水墨抽象與詩結合的創作，精選男詩人共選楊華（一九○六─）到宋尚緯（一九八九─）等一百二十家的詩句；女詩人共選陳秀喜（一九二一─）到鍾昀融（一九九五─）等六十家的詩句，合計為一百八十家。張默在五十七×四十五公分的宣紙上，盡情揮灑，不斷的摸索、實驗、創新、求變，讓詩句和墨彩對酌，展現鮮脆疏朗不同的新趣。
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本書特色
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★張默精選一百八十家詩人作品，透過水墨詮釋詩句傳達的意境，二者交相輝映，賞文也賞畫。

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  作者： 張默    新功能介紹
• 出版社：九歌    新功能介紹
• 出版日期：2016/12/01
• 語言：繁體中文

水墨與詩對酌超便宜

內容來自YAHOO新聞

參賽馬拉松不逞強 記得補充水份及電解質

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)>

近年來，跑步成為許多民眾鍛鍊身體的愛好，而且每次舉辦馬拉松比賽，就有不少人報名參賽。日前發生兩起馬拉松比賽意外事件，其中一人當場猝死，另一人則是發生休克，經由急救後挽回一命；專家提醒，參加馬拉松賽跑，千萬不要逞強，而且在參賽中要記得補充水份及電解質。

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研究：參加馬拉松18萬人中有1人死於心臟病

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民眾對於參加馬拉松比賽，一定要注意其危險性！國立體育大學運動科學研究所教授衛沛文指出，根據國外一項2012年的研究統計，大約每一百萬人參加馬拉松比賽，就會有5、6人因心臟病死亡；也就是說，參加馬拉松比賽的每18萬人中，就會有一人死於心臟病。

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有可能是因為PM2.5惹禍？

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由於此次馬拉松比賽時，空氣污染相當嚴重，是否有可能是因為PM2.5惹禍？衛沛文教授認為，不完全是空氣污染，天氣冷以及參賽者本身健康狀況也有可能，雖然空氣污染增加肺泡發炎引起心臟病機率，但是運動可增加免疫功能，可以使呼吸增加，加速大量排出污染的空氣。

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天氣冷會使血液濃度增加

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值得注意的是，天氣冷是一項重要危險因子；衛沛文教授表示，天氣冷會使血液濃度增加，心臟負擔也會跟著增加，而且冬天排汗不多，再加上很快就吹乾，容易讓人忽略補充水份以及電解質，如果再加上睡眠不足或是有感冒，都有可能影響健康狀態，增加參加馬拉松比賽的風險。

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充分準備量力而為

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運動是為了健康，參加馬拉松比賽很好，但也要有充分的準備以及量力而為；衛沛文教授並強調，不要以為之前有參加過半馬，就急著去跑全馬，要跑全馬之前，一定要有訓練，慢慢增加公里數，因為每跑一步都很辛苦，心臟都有可能負擔不了，因為有些血栓會遇到激烈的跑步而爆掉，進而造成動脈塞住，心臟病發作。
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> 相關新聞請見：每天42位女性罹癌　每週跑步75分鐘降風險

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/參賽馬拉松不逞強-記得補充水份及電解質-011300251.html

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